Hej  

Nu sitter jag uppe på mitt rum och kollar på VM-studion som är innan matchen Sverige-Portugal ska börja.

Och väntar på tills själva matchen börjar. Nu får vi verkligen hoppas att Sverige vinner, dom måste verkligen vinna nu för att ta sig till final  

Dom spelade också en match mot Portugal i fredags fast då gick det inte så bra för då förlora dom med 1-0  Det får verkligen inte hända idag :)

KOM IGEN NU SVERIGE!!!

Hej nu tänkte jag ge några tränings tips:

Om du är mellan 10-15 år bör du träna varanann dag.

Eller om du är 16+ så ska du träna varje dag och ha en vilodag i veckan för det är då musklerna kommer fram (under vilodagen) fast kom ihåg att variera dig, det är bra för musklerna.

Det är bra att vara ute och springa nån gång i veckan också, fast kom ihåg att äta bra, t.ex: saker som innehåller mycket  protein och c-vitaminer och andra nyttigheter  

Hej Jag har precis kommit hem från skolan det har varit en skön dag, vi började med tyst läsning fram till rasten sen hade vi engelska som man skulle måla ett monster och sen skriva om den (på engelska) Sen åt vi mat och hade rast och sen elevens val och idrott tills dagen var slut   Och nu sitter jag och ser på tv och fikar med en kompis så det är riktigt nice, hoppas ni också mår bra idag  Hejdå.

Jag tror jag ska gå å lägga mig extra tidigt idag för igår kom jag inte i sängs förräns vid 3 och då var jag riktigt trött på morgonen så för mig blir det extra tidigt ikväll.